うつ病になるきっかけ
日常生活のストレス、環境の変化などが関係していることが多いと言われています。 他にもさまざまな「きっかけ」がうつ病の発症に関係することがありますが、はっきりした「きっかけ」がないこともあります。
うつ病の自己チェック
下記の状態が、ほとんど１日中、また、２週間以上続いている。
気持ちが沈み込んだり、滅入ったり、憂うつになる。
今まで好きだったことが、同じように楽しめない。興味が感じられなくなっている。
いつもより食欲が落ちたり、逆に増えている。もしくは体重が減るか、増えている。
眠れない。もしくは眠りすぎている。
話し方や動作が、いつもより遅くなっている。もしくはいらいらしたり、落ち着かない。
いつもより疲れやすかったり、気力が出ない。
自分は、価値のない人間だと感じたり、悪いことをしたと感じたりする。
集中できず、考えがまとまらない。いつもより決断することが、難しい。
死について何度も考える。
上記のうち、 か が１つ以上あり、 から が２つ以上ある方は、 早めに医療機関（かかりつけ医、精神科、心療内科等）に受診しましょう。